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你是不是有從小學英文學到大，都沒有進步的困擾？

補過無數的英文補習班，卻也都沒看到成效？

學英文要怎麼學才能真正吸收呢？

一定要看看我這篇文章的心得分享

讓你知道學英文也可以這麼簡單 

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秋季旅展搶便宜攻略　北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日 　　秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。 　　時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。 　　以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。 　　北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。 　　關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。 　　關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。 　　至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。

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瘦身的最佳季節就快要結束了，是不是還有很多人正在跟體脂肪奮鬥著呢？其實運動多不等於就會瘦，養成生活好習慣才能持之以恆的順利瘦下來，而不是跟著有一搭沒一搭的減肥過程而讓體重乎上乎下，以下就是要介紹給大家利用這五招方法讓身體養成易瘦體質！

1.早睡早起

曾經有研究顯示睡眠過少的人容易變胖，除了睡眠充足外，早睡早起能幫助身體代謝維持在最佳狀態，而晚睡則是會讓身體代謝減緩，雖然吃得熱量差不多，但因代謝變慢而囤積在體內變成多餘的熱量，所以想要養成易瘦體質，就先從早睡開始吧！

2.喝足夠的水

人是水做的，每天喝8杯以上的水能加速身體代謝，如果身體內水份不足，脂肪的代謝也會降低。不過這裡是指分次慢慢飲用，而不是一次灌完，除了能幫助養成易瘦體質之外，多喝水也是養顏美容的一大秘方，比起一堆的瓶瓶罐罐，先養成「多喝水」的好習慣，讓肌膚由內而外水噹噹。

3.吃飯要專心

或許大家都對吃飯配電視很習慣了，但其實邊吃飯邊看電視或者划手機，會容易在無意中攝取更多熱量，所以吃飯的時候不要急，細嚼慢嚥之外要專心的吃，而且每餐不要過量八分飽就可以，專心用餐能夠讓大腦更快產生飽足感！

4.有氧運動搭配重訓

瘦身除了有氧運動之外，搭配簡單的重訓效果會更好，不是只有男生才可以做重量訓練，透過重量訓練養成肌肉，而肌肉量增加脂肪自然就會降低，消耗的熱量也會增加，易瘦體質遙遙可及！

5.一定要吃早餐

不要以為睡到中午少吃一餐可以變瘦，早上是代謝最好的時候，更應該認真吃，如果從每天的第一餐就開始節食，後面反而會吃得更多，甚至睡前吃消夜導致惡性循環，要養成易瘦體質就一定要均衡飲食，更不能錯過早餐！

【圖片為柯夢波丹提供】

＊本文由 柯夢波丹報導，未經授權同意不得轉載＊

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